LEVOČA
Relaxačné cvičenia – Levoča

Sú dni, kedy človek jednoducho potrebuje po náročnom období vypnúť. Oddych nepotrebuje len naše telo, ale aj naša myseľ. Relaxačné cvičenia sú vo svete dnes už samozrejmosťou. Doprajte si aj vy zdravú psychohygienu a doplňte si energiu do celého týždňa.

Relaxačné cvičenia

Tento typ cvičenia si obľubuje najmä tá skupina ľudí, ktorá je natoľko aktívna, že aj oddychovať musí pohybom. Aj keď veľmi jednoduchým a nenáročným spôsobom, predsa sa relaxačnými cvičeniami môže dosiahniť psychické a fyzické uvoľnenie kompenzujúce únavu.

Aktívny oddych

Pri relaxácii dochádza k zmenám na telesnej i duševnej úrovni. Jeden z hlavných dôvodov je fakt, že základom správnej relaxácie je dýchanie. Cvičenie odporúčame aj osobám, ktoré majú manuálnu či sedavú a fyzicky či psychicky náročnú prácu.

Výhody relaxačných cvičení

  • redukcia stresu,
  • korekcia správneho držania tela,
  • aktívny oddych – relaxácia,
  • prospešné pre telo i myseľ,
  • prevencia pred svalovou nerovnováhou,
  • vedenie pod skúseným lektorom s odborným vzdelaním.

Kruhový tréning v Akadémii tanca

  • prebieha počas celého roka
  • úroveň tréningu sa prispôsobí väčšine
  • pre vaše napredovanie odporúčame pravidelnosť
  • cena: 6×60 min. lekcie – 34 Eur/osoba

Pozri aj:

Lektori